Netvarkingų dokumentų krovimas, nuolatinis planų peržiūrėjimas ir nesibaigiantys konferencijų susitikimai.Neoterikai, nesvarbu, ar protas, ar kūnas, patiria didelį spaudimą.O jei per didelio spaudimo nepavyksta laiku numalšinti, dažnai sukelia blogas emocijas, tokias kaip depresija, dirglumas ir pan.
Jei norite grąžinti savo gyvenimą į paprastą, ramią ir laimingą būseną, pavargę nuo darbo žmonės gali norėti pakoreguoti savo kūną ir mintis padedamikvapieji eteriniai aliejaiiraromatinio aliejaus difuzoriuspadėti sau nusileisti ir atkurti gerą nuotaiką!
1. Virimas garuose
Darbe pridėkite arklidę iremocinis junginys eterinis aliejusį 20 ml švaraus vandens, tolygiai išmaišyti ir supilti į aromato difuzorių, leistieterinių aliejų molekulėspaskliskite į orą su vandens rūku, sukurkite stabilią ir patogią darbo aplinką, atpalaiduosite įtemptus nervus, atgausite daugiau energijos naujam darbui.
75% žmonių emocijų veikia skonis, todėlkvepalų fizioterapijataip pat turi neprilygstamą poveikį „depresinės nuotaikos“ prevencijai ir gydymui.Tarp daugybės kvapų tipų „depresinei nuotaikai“ panaikinti labai tinka šie 4.
Bergamotės gali priversti žmones jaustis energingais, žvaliais ir laimingais, nes skatina kraujotaką.2011 m. Tailande atlikus eksperimentą su žiurkėmis, buvo nustatyta, kad bergamotė yra natūralus „nerimo“ priešas ir turi labai gerą poveikį nerimo šalinimui.
Levandos jau seniai naudojamos „depresinės nuotaikos“ profilaktikai ir gydymui.Tai gali ne tik padėti žmonėms pašalinti nerimą ir depresines emocijas, bet ir padėti žmonėms geriau išsimiegoti.Tai turi įtakos emocijų reguliavimui ir imuniteto gerinimui.Dar svarbiau, kad vaistai, naudojami depresijai ir kitoms psichikos ligoms gydyti, turi šalutinį poveikį, o tarptautiniame žurnale „Psychiatry in Clinical Practice“ paskelbtas tyrimas rodo, kad levandų eterinis aliejus nesukelia šalutinio poveikio gydant depresiją.Tyrimas, kuriame dalyvavo 28 didelės rizikos pacientai, sergantys "pogimdyminė depresija“, kurį paskelbė Komplementarioji terapija klinikinėje praktikoje, parodė, kad tiriamieji, kurie gydė levandąeterinių aliejų difuzija namuosepo 4 savaičių žymiai sumažėjo nerimas ir emocinis nekontroliavimas.Verta paminėti, kad bergamotės ir levandų vartojimas kartu turi reikšmingesnį poveikį raminant nuotaiką ir mažinantį kraujospūdį.
Ramunėlės yra viena iš veiksmingų antistresinių ir dekompresinių žolelių, todėl ramunėlių dažnai randama daugelyje kvapiųjų žvakių ar kitų kvapų terapijos priemonių.
Ylang turi gerą poveikįneigiamų emocijų pašalinimastokie kaip nerimas, depresija, pyktis ir net pavydas.Ylang kvapo įkvėpimas gali greitai padėti mums sukurti pasitikėjimą savimi, meilę sau ir laimingą nuotaiką.
2. Masažas
Prieš eidami miegoti naktį, nepamirškite taikytieterinis aliejustiesiai į veidą, galvą, kaklą, pečius ir šonkaulius.Tada delnais žemyn, masažuokite galvą ir kaklą.Po to ištieskite rankas į išorę, masažuokite du šonkaulius ir pečius.Galiausiai grįžkite į pradinį tašką, kad pašalintumėte dienos įtampą ir nuovargį.
Neigiamos emocijosnegali būti pašalintas žodžiu „pakantumas“.Tik atleidus spaudimą galima sumažinti psichinę ir fizinę naštą.Kai esate įstrigę streso, turėtumėte greitai naudoti eterinius aliejus, kad pašalintumėte stresą ir sumažintumėte depresiją.
Paskelbimo laikas: 2021-07-26